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TUDO SOBRE "Serotonina"

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Entenda!

Governo dos Estados Unidos estuda possíveis restrições a antidepressivos da classe ISRS

Proposta foca em fármacos como Prozac e Zoloft; governo nega proibição, mas cria diretrizes para interrupção segura de tratamentos

ADEUS INSÔNIA

Dificuldade para dormir? Confira 7 alimentos que podem transformar suas noites

Esses itens são ricos em nutrientes que estimulam a produção de hormônios como serotonina e melatonina, fundamentais para regular o ciclo do sono.

Mais movimento

Exercício físico protege o cérebro, o coração e o bem-estar emocional

A atividade física frequente contribui para a redução de sintomas de ansiedade e depressão, melhora o humor, protege o cérebro, fortalece o coração

BARRIGA INCHADA?

Seu intestino pode agradecer: veja as frutas populares que ajudam a reduzir o inchaço

Cerca de 90% da serotonina, conhecida como o “hormônio da felicidade”, é produzida no intestino, o que reforça a importância de manter o órgão saudável.

Saiba quais!

Insônia nunca mais! Veja as frutas mais poderosas que vão salvar seu sono à noite

Seu sono pode melhorar muito com escolhas simples à noite. Apostar em uma alimentação saudável e equilibrada faz toda a diferença

POLÍTICA

Quais são os remédios citados por Bolsonaro e que efeitos eles podem causar

Ele atribuiu episódio a efeitos colaterais de sertralina e pregabalina.

Confira benefícios!

Açafrão melhora desempenho sexual e age como antidepressivo natural, diz especialista

Especiaria também é responsável por atuar no alívio dos sintomas da TPM; além de auxiliar no bom humor e memória

Energia

A ciência explica: os benefícios da corrida para quem enfrenta ansiedade

Enquanto o corpo trabalha para se adaptar ao esforço, uma cascata de reações fisiológicas e emocionais é desencadeada.

Equilíbrio emocional

Médicos passam a “prescrever” a Suécia como destino terapêutico

A Suécia, por sua vez, oferece as condições perfeitas para esse tipo de recomendação.

Provas no domingo

O que comer (e o que não comer) antes do Enem — e como garantir um bom sono

Especialistas explicam que não há milagres: é necessário consumir alimentos equilibrados e ter boas noites de sono nos dias que antecedem a prova

Efeitos colaterais indesejados

Cuidado! Não combine estes 6 tipos de medicamentos com café

A cafeína quando interage com certos medicamentos além de inibir os efeitos também resulta em sintomas indesejáveis

respostas interessantes

Os surpreendentes benefícios da praia para o cérebro, segundo a ciência; confira!

Quem ama uma boa praia não tem dúvida dos benefícios que um dia de sol próximo ao mar proporciona para o corpo e mente

CAFÉ

Dia Internacional do Café: confira 5 benefícios da bebida

. De acordo com a pesquisa Evolução dos Hábitos e Preferências dos Consumidores de Café no Brasil (2019–2023), realizada pelo Instituto Agronômico de Campinas em parceria com a Unicamp e o Instituto Axxus para a ABIC, 97% dos brasileiros consomem café logo ao acordar e, para 61%, ele melhora o humor e a disposição

Muito além do físico

Corrida e saúde mental: psicóloga destaca benefícios contra o estresse

Além de fortalecer o corpo, a prática regular da corrida pode melhorar o humor, reduzir o estresse e até prevenir doenças como Alzheimer. Especialistas explicam como o esporte impacta a mente.

Cinco fatores-chave

Cidade de Lisboa é eleita como o destino mais feliz para turistas; veja ranking

Cinco fatores-chave de bem-estar foram usados para criar o ranking, incluindo sono de qualidade e espaços verdes públicos

Veja as vantagens e desvantagens

O que acontece com o seu corpo quando você corta carboidratos

Entenda os efeitos da restrição de carboidratos no organismo, seus benefícios, riscos e quando esse tipo de dieta pode ser indicado.

Alimentação saudável

Superfruta: descubra como o abacaxi pode favorecer o sono se consumido antes de dormir

Rico em bromelina, triptofano e antioxidantes, o abacaxi pode beneficiar a qualidade do descanso e saúde geral quando consumido à noite

Alimentação natural

Conheça o superalimento acessível que pode transformar sua saúde intestinal

Quando consumido na versão natural, sem adição de açúcares ou aromatizantes artificiais, o iogurte contribui significativamente para a saúde do corpo

Alimentação natural

Esta fruta ajuda a melhorar o sono e funciona como suplemento natural; entenda

A fruta de casca marrom aveludada é rica em nutrientes que favorecem o relaxamento e ajudam a garantir um sono profundo e restaurador

Alimentação saudável

Especialistas revelam que esse mineral escondido nos alimentos pode ser a chave para saúde

Manter uma alimentação rica em magnésio é a melhor forma de garantir energia, disposição e bem-estar todos os dias; entenda

O corpo reage ao frio

Por que sentimos mais preguiça no inverno e como recuperar a energia

Frio altera hormônios, muda o ritmo do corpo e afeta o humor, mas é possível driblar o cansaço com luz, movimento e boa alimentação

Veja o ranking

Confira o top 5 frutas saudáveis que você deveria comer mais, segundo estudo

Com base em 17 nutrientes essenciais ao organismo — como vitaminas A, B12, C e fibras —, a pesquisa mediu a quantidade de nutrientes por caloria.

Tá liberado!

Pipoca faz bem? veja 5 motivos para incluir no seu dia a dia

A pipoca conquista pelo sabor, pela praticidade e por estar ligada a boas memórias.

DIA MUNDIAL DO CHOCOLATE

Chocolate: vilão ou mocinho? Confira 10 mitos e verdades sobre seu consumo

Pesquisa mostra que o consumo está em alta no Brasil e especialista explica o que é fato e o que é lenda sobre essa paixão nacional

Raiva fora de controle?

“Síndrome de Hulk”: entenda o Transtorno Explosivo Intermitente (TEI)

O TEI se manifesta por reações exageradas a situações corriqueiras, como perder as chaves ou ser fechado no trânsito

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